Archiwum autora: pajak

środa 22, Styczeń, 2020

Zróbmy razem nasze 15-ste urodziny

Hej Załoga ! Potrzebujemy Waszego wsparcia przy urodzinowym biegu-imprezie 15 lat = 15km.

Dzień to 6.06.2020, a miejsce to lasy w Warszawskim Wawrze. Poza biegiem przełajowym sporo innych atrakcji. Jak widać na gwałt potrzeba nam grafika (pisać na vegerunners@gmail.com)! Poniżej formularz dla wolontariuszy i współorganizatorów.    https://forms.gle/qd3ce3LUiz69dGKJA

wtorek 21, Styczeń, 2020

O rety ! Te czadowe skarpety!

Do biegania i lansu latem i zimą , teraz do końca tygodnia na zimowej promce Nasze wzory w 5-ciu odsłonach tylko w naszym sklepie:
#vegerunners
#veganpower
#veganprincess
#ogienzdupy
#skarpety marchewy frotte

piątek 3, Styczeń, 2020

Dokonania drużynowe 2019

Kolejny rok zmagań za nami i kolejne pasmo sukcesów. Przede wszystkim chwalimy się wynikami drużynowymi. Jak widać w ekipie jest wielka moc i starty drużynowe mobilizują nas wyjątkowo. Ekipa Warszawska już 2 razy stała na podium w Falenicy i właśnie w sobotę zaczynamy walkę w tym cyklu biegów górskich.

Czytaj dalej

czwartek 28, Listopad, 2019

ŁUT 150 / 2019

Zabieram się za relację z tego biegu już któryś raz i nadal na samo wspomnienie zawieszam się w dziwnym niebycie czasoprzestrzennym. Imponująca ilość nagromadzonych bodźców, wspomnień, twarzy, doznań pogodowych, w
połączeniu z brakiem snu nadal powoduje dezorientację. Dopiero po czasie, jak wszystko się nieco zatrze, pozostaje historia do opowiedzenia.

Czytaj dalej

wtorek 26, Listopad, 2019

Ultra Marchewa

Mamy różne marzenia.. przebiegnięcie maratonu, Rzeźnika czegoś tam jeszcze, jakaś lepsza życiówka. A część z nas chciała bardzo stworzyć swojego Zine’a. Takiego około vege biegowego i lekko pojechanego :).  Udało się !  Pierwszy numer mega-zinu Ultra Marchewa już w obiegu. Polecamy ten oryginalny i wysublimowany kwartalnik DIY !

czwartek 21, Listopad, 2019

Jesteśmy ze stoiskiem na Veganmanii Warszawa

24.11 – szukaj nas w strefie Jasnej Strony Mocy. Poza naszym super zaopatrzonym stoiskiem będziecie mogli zobaczyć naszego, świeżutkiego Zine’a oraz porozmawiać o powstającym stowarzyszeniu Vege Runners. Na 15:30 zapraszamy na trening ogólnorozwojowy dla biegaczy, który poprowadzi nasz biegacz – Roman Sworski (specjalista od Kastyo,nazwa pochodzi od 3 słów: kalistenika, stretching, yoga).

poniedziałek 28, Październik, 2019

Filmy Vege Runners

Zapraszamy na nasz kanał YouTube 😍
Tam trochę naszych materiałów filmowych, w tym kilka nowych produkcji z ostatnich zawodów 💚🏆
Sprawdźcie naszą playlistę, gdzię polecamy inne warte obejrzenia filmy.
Subskrybujcie nas ! 🤩
A wasze propozycje filmów do obejrzenia ?

piątek 25, Październik, 2019

Nowe jadłospisy odżywcze


Kolejna książka ekipy z blogu salaterka.pl.  Jeżeli kojarzycie ich, to wiecie, że dzielą się oni wege wiedzą w bardzo merytoryczny i przystępny sposób. Tym razem przepisy są także wizualnie przejrzyste pod kątem wykonalności, odżywczości i kaloryczności. W tej książce znajdziecie dania ‚dla zabieganych’ -15 minutowe, super pyszne i zdrowe dania!

Czytaj dalej

poniedziałek 21, Październik, 2019

#3 Piwna Mila Warszawa 2019

To jest taki typ biegu, który gromadzi wyjątkowych śmiałków albo .. zwolenników piwa. No i oczywiście biegania ! W piękne, słoneczne przedpołudnie 13.10.2019 czyli w dzień omen nomen wyborów parlamentarnych, na warszawskim Mokotowie odbyła się trzecia Piwna Mila. Organizowana po raz kolejny przez szybko biegającą marchewkową bandę, czyli znany wielu osobom klub biegowy Vege Runners.

Czytaj dalej