Archiwum autora: pajak

piątek 20, Listopad, 2020

Co robić, żeby nie zwariować ?

Jak Wy sobie radzicie z brakiem zawodów, wspólnych spotkań i z innymi ograniczeniami covidowymi ? Dbajcie o siebie i innych i róbcie fajne rzeczy. Wybierzcie lub dopiszcie nowy punkt do listy :
1. Morsing 2. Eksploracja nowych miejsc biegowych
3. Rywalizacja z sobą lub innymi na segmentach Strava
4. Bieganie dla samej przyjemności – zamiast treningu

Czytaj dalej

wtorek 17, Listopad, 2020

Grunt to zdrowie !

Kilka słów o suplementacji biegaczy na diecie roślinnej. Jesteś biegaczem weganinem.  Pewnie jeszcze przemieszczasz się po mieście rowerem i pijesz kranówkę. Zdrowiej się nie da, nie? A pamiętasz o tym, że mimo udowodnionych zdrowotnych korzyści diety roślinnej i aktywności fizycznej, prawidłowe zbilansowanie diety wymaga trochę wysiłku? Oraz złotówek wydanych na suplementy. Poniżej krótka lista witamin i składników mineralnych, o których warto pamiętać.

Czytaj dalej

poniedziałek 16, Listopad, 2020

Wspomnienia z indyjskiego półmaratonu

Jesienna szaruga skłania do przenoszenia się w świat wyobraźni, marzeń lub zwyczajnie wspaniałych wspomnień.  Dla poprawienia nastrojów postanowiliśmy powspominać nasz tegoroczny wyjazd do Indii. Od najmłodszych lat puszczałam wodzę wyobraźni o podróży do tego tajemniczego i magicznego (jak dla mnie) kraju. Gdy dorosłam wiedziałam, że prędzej czy później plan swój zrealizuję.

Czytaj dalej

poniedziałek 9, Listopad, 2020

Hormony i VegeRunners

W ostatnim numerze Ultra Marchewa publikujemy m.in. zaskakujące wyniki kilkumiesięcznych badań przeprowadzonych na naszym klubie.  W zeszycie #5 spodziewajcie się, że komiks ‚Vege Zbyszek’ pojawia się podwójnie. Polecamy tą ciekawą lekturę na jesień.

czwartek 5, Listopad, 2020

Morsing

Dla wzmocnienia odporności, poprawy samopoczucia i niesamowitych doznań. Gorąco polecamy Wam tą świetną aktywność. W listopadowym magazynie ‚Vege’ przeczytacie nasz tekst o morsowaniu, a my do końca dnia 11.11 zbieramy od Was zamówienia na nasze poncza.  W drugiej UltraMarchewie i na w starszych postach u nas też znajdziecie sporo przydatnych informacji na temat morsingu.

środa 4, Listopad, 2020

Czapki Beanie

Klubowe, klasyczne czapki z naszym logo w trzech wersjach. Na każdej piękny haft. Beanie wykonana jest z dzianiny dwuwarstwowej (100% akryl). Bardzo miękka i przyjemna w użytkowaniu. Czapka ma krój unisex i rozmiar uniwersalny. Teraz w przedsprzedaży są w dużo niższej cenie.

środa 28, Październik, 2020

Kolorowe skarpety

Mamy dla Was extra kolorowe skarpety. Super jakość i wzory. Na stanie długie, do chodzenia w mega wesołe wzory. Są też inne cieplejsze i grubsze na jesienne zimowe dni oraz sportowe frotte w klasycznym oldschoolowym designie. A nasze dotychczasowe skarpetki też teraz w lepszych cenach.

wtorek 27, Październik, 2020

World Vegan Sports Day 2020

1-szy listopad to Światowy Dzień Wegan. Jest to świetna okazja dla naszego klubu, aby połączyć siły z innymi podobnymi grupami za granicą i razem świętować Światowy Dzień Wegańskiego Sportu 2020. Chodzi o to, aby zrobić trening w  weekend od 31 października do 1 listopada. Zsumujemy wszystkie pokonane kilometry, a celem jest zrobić kilometraż, który starczy do okrążenia globu.

Czytaj dalej

środa 14, Październik, 2020

Ultra Marchewa 5 już jest

Kolejny numer, który nie zawiedzie dotychczasowych wiernych odbiorców. Choć specyficzne poczucie humoru i estetyka nie każdemu pasują, to my mamy wielką frajdę z ostatecznego rezultatu.
A zine (/ziːn/ ZEEN; short for magazine or fanzine) is a small-circulation self-published work of original or appropriated texts and images, usually reproduced via a photocopier.

środa 7, Październik, 2020

Legginsy Marchewy

Marchewy na nogach dodają super mocy jesienią !
Dostępne na zamówienie do 15.11 (z realizacja na koniec października). Jest to uniwersalny model legginsów, z płaskmi szwami, bez zameczków i kieszeni, odpowiedni do różnych sportów.