Archiwum kategorii: Aktualności

piątek 3, Sierpień, 2018

Droga nad Łąkami – Magistrala Tatrzańska Na Biegowo

Przez wszystkie lata biegania uzbierałem mały worek ze szlakami, które jako prywatne projekty chcę realizować. To właśnie wtedy spełniam się jako człowiek, biegacz. Odkrywam wrażenia i piękno natury. Uczę się, poznaje siebie i granicę strachu.Tym razem wybrałem się na Słowację do ‘’naszych wspólnych ‘’ cudownych Tatr. Głównym celem miała być kompletna Magistrala Tatrzańska  długości siedemdziesięciu dwóch kilometrów. No właśnie miała być. Czytaj dalej

poniedziałek 23, Lipiec, 2018

Ile km ma ten Maraton ?

Królewski dystans ma dokładnie 42,195 km i dla wielu jego ukończenie jest marzeniem.  Nie da się ukryć, że bieg daje mocno w kość, ale też przeżywana przy tym euforia jest ogromna. Każdy chciałby zostać superbohaterem – maratończykiem 😉 Niesamowitym uczuciem  jest w końcu dotrzeć do mety robiąc to po raz pierwszy, ale też i po raz kolejny. Jak się przygotować do maratonu, czy każdy może przebiec i czy to jest w ogóle zdrowe ? Nie ma jednej odpowiedzi, ale na pewno im bardziej pocierpimy na treningach to mniej podczas biegu lub/i ukończymy go z lepszym wynikiem.

Czytaj dalej

środa 18, Lipiec, 2018

Ultra Turyngia 100km, D+2200

Letni piątkowy wieczór. Wioska w środkowej Turyngii – Fröttstädt. Wysiadam z regionalnego pociągu, kursującego regularnie na trasie Erfurt – Eisenach. Uderza mnie ciepło wiejskiego klimatu. Lokalne powietrze ukaja duszę. Wystarczyło pięć minut, aby dotrzeć do miasteczka biegacza.  Wszystko idealnie wkomponowane w krajobraz.  Czytaj dalej

Biegiem przez ukraińskie góry czyli Bojko Trail.

Światła samochodu z trudem radziły sobie z ciemnością i podnoszącą się miejscami mgłą. Koła co chwilę z hukiem wpadały w kolejną z niezliczonej ilości głębokich dziur w drodze. Intensywność tych wykrotów była tak duża , że próby omijania ich w tych warunkach mijały się z celem. Toczyliśmy się zatem na wprost po rozmywającej się w szarościach dziurawej drodze wybuchając co jakiś czas śmiechem kiedy koła zaliczyły kolejny wykrot. Po jakimś czasie w szarościach zaczęły majaczyć jakieś ślady budowli i ukazała nam się biała tablica na której bukwy cyrylicy układały się w napis: Жденієво … Czytaj dalej

sobota 14, Lipiec, 2018

40-ty Maraton Warszawski

Czy w Niedzielę 30.09 pobijemy rekord frekwencji Vege Runners w maratonie ? Liczymy na piękne życiówki, debiuty i poważną rywalizacje w Drużynowych Mistrzostwach Polski w Maratonie. Marzy nam się, żeby wystartowało armia 100-u zielonych wojowników. Jeżeli się uda, to wsród finiszerów rozlosujemy 10 klubowych gadżetów.

 

Czytaj dalej

sobota 30, Czerwiec, 2018

VGP półrocze 2018

Kolejna edycją Vege Grand Prix juz na pómetku. Za nami 6 miesięcy pełne startów. Niektórzy z nas wystartowali już 30 razy w tym czasie, a dzięki startom (na każdym dystansie) punktujesz, a nasza drużyna ma szanse wskoczyć na 2-gie miejsce  w klasyfikacji drużyn na Enduhub. Vege Runnersów mamy tutaj zapisanych już 115 (równo rok temu było 79).

Czytaj dalej

poniedziałek 25, Czerwiec, 2018

Krwawe Złoto

Nasze chłopaki pokazali klasę podczas tegorocznej Krwawej Pętli (Bike&Run), bo już po 21 godzinach i 15min ( po pokonaniu 250 km) zameldowali się na mecie wygrywając ten morderczy wyścig. Ustanowili nowy rekord trasy bez supportu (bez pomocy osób trzecich).

Czytaj dalej

czwartek 31, Maj, 2018

Ultramaraton Podkarpacki 115km – Noc i Dzień

Oaza spokoju na Rynku w Rzeszowie odczuwalna była od pierwszej minuty mojego pobytu w tym mieście. Spontaniczna decyzja o starcie na dystansie 115km napawała mnie optymizmem oraz obawami. Pierwsze jaskółki pojawiły się już tej wiosny, ale ciągle jeszcze to nie jest to. Zawsze chciałem pojawić się na Podkarpaciu i gdy tylko nadarzyła się okazja, wykorzystałem ją. Bieg zaczyna się w środku nocy i kończy w dzień. I tak właśnie na dwie części ten bieg mogę podzielić. Noc i dzień. Czytaj dalej

środa 30, Maj, 2018

Gotowy do biegu

Książka skupia się na ogólnej sprawności i opisuje jaki to ma wpływ na bieganie, a w szczególności na efektywność i ryzyko wystąpienia kontuzji. Nie znajdziesz tu  planów treningowo biegowych, ale zestawy ćwiczeń, które mają na celu wzmocnienie kluczowych elementów, zwiększenie mobilności tam gdzie jest niezbędna do prawidłowego biegania.

Czytaj dalej

niedziela 27, Maj, 2018

Morze Turyngii na Biegowo

Jezioro Hohenwarte, które wije się jak wąż, zwane morzem Turyngii, a nawet fjordami znajduje się w zielonym sercu Niemiec – Land Turyngia. Dookoła Jeziora prowadzi szlak Hohenwarte Stausee Weg o długości około 70km i przewyższeniu około 2000+/-2000. Szlak ten na oku miałem już od dawna, ale dopiero teraz nadarzyła się okazja, aby go zaatakować.

Czytaj dalej