Archiwum kategorii: Aktualności

czwartek 6, Grudzień, 2018

Grand Prix Warszawy 2018

W sobotę 24.11.2018, w Ratuszu Dzielnicy Warszawa-Ursynów, odbyło się zakończenie cyklu Grand Prix Warszawy 2018. GPW to jedna z najstarszych imprez biegowych stolicy. Zawody składają się z 8 rund, które odbywają się na przyjemnej trasie w Lesie Kabackim, na dystansie 10 km. Nasz Zielony Gang daje o sobie mocno znać na kabackich ścieżkach już drugi rok z rzędu.

Czytaj dalej

niedziela 2, Grudzień, 2018

Dalmacja Ultra Trail 160km +7000

Omiś to piracka twierdza z zamkiem piratów usytuowanym na najwyższym wzgórzu w okolicy. Panorama z zamku jest przepiękna i daje pełne pole widzenia na morze i okoliczne szczyty. Jeśli ktoś chciał zdobyć złoto piratów, musiał to zrobić z lądu – tylko tak mógł zaskoczyć rzezimieszków pustoszących Adriatyk. Samo zaskoczenie nie dawało gwarancji sukcesu. Zdobycie zamku w tak trudnym terenie było niemal niemożliwe. Czytaj dalej

środa 14, Listopad, 2018

Weganmania Warszawa 2018

Pierwsza edycja Veganmanii w Warszawie! Największa w Polsce impreza promująca roślinną dietę wreszcie zawita do stolicy i  oczywiście nie może zabraknąć tam naszego klubu.
Będziemy mówić o naszej zajawce, o  naszych historiach, poradzimy , wesprzemy i odpowiemy na nurtujące pytania.
Poza naszą prezentacją i dyskusją będziemy mieć przez cały dzień stoisko informacyjno/sprzedażowe. Zapraszamy

Czytaj dalej

wtorek 13, Listopad, 2018

Bolą mnie plecy – czy mogę biegać?

Zacznę od tego, że wyżej wspomniany ból pleców to temat rzeka. W związku z tym chciałem pokrótce wyjaśnić dlaczego na takie pytanie odpowiedź może być bardzo hipotetyczna lub omijająca, czyli tzw. „to zależy”. Nie chcąc Was zanudzać wykładami anatomiczno-fizjologiczno-biomechanicznymi opiszę w dużym uproszczeniu o co mi chodzi. Składają się na to 3 aspekty (anatomiczny, psychosomatyczny, urazowy). Czytaj dalej

poniedziałek 5, Listopad, 2018

Zielona Błyskawica na Poznań Maraton 2018

Vegan Power – tylko tyle i aż tyle mogłam z siebie wydusić wbiegając na metę Poznańskiego Maratonu. Czas 3:03:52  i 8 miejsce Open K zaraz za samymi profesjonalnymi zawodniczkami to dla mnie bajka!!! Ale od początku: przygotowania szły jak trzeba, zdrowie dopisywało, pogoda miała sprzyjać życiówkom, ale… oczywiście nie mogło być tak pięknie i globalne ocieplenie pokazało swoje oblicze: słońce, wysoka temperatura i ostry wiatr grały pierwsze skrzypce…

Czytaj dalej

czwartek 1, Listopad, 2018

Biegać jak Złoto

Polska Złota Jesień, warto pobiegać, bo w parkach i lasach jest cudownie, a temperatura do wysiłku biegowego wprost idealna. A jeżeli słońce znów się schowa to właśnie bieganizm to najlepszy antydepresant. Poniżej kilka naszych porad jak zacząć przygodę z bieganizmem. Dołączcie do nas ! Jeżeli macie jakieś pytanie to chętnie odpowiemy.

 

Czytaj dalej

wtorek 23, Październik, 2018

Piwna Mila # 2


Nasi zawodnicy mocno obstawili podium na drugiej już edycji Piwnej Mili. Wśród Vege Runnersów są weganie i wegetarianie, są nie-pijący i lekko-pijący zawodnicy i z tymi ostatnimi zrobiliśmy przyjacielską imprezę, podczas której propagowaliśmy dietę roślinną serwując pyszny poczęstunek (poza piwem oczywiście).

Czytaj dalej

czwartek 18, Październik, 2018

Klubowe starcia w Warszawie – WCC 2018

W ostatnią niedzielę przed naszą drużyną stanęło nie lada wyzwanie: obrona tytułu najlepszej drużyny Warsaw Club Challenge. Zaledwie dwa tygodnie wcześniej wygraliśmy klasyfikację drużynową Maratonu Warszawskiego, więc prawdopodobnie każda z Marchewek liczyła na sukces także na bardziej kameralnym WCC. I słusznie, nadzieje nas nie zawiodły, a na pucharze drugi rok z rzędu wygrawerowano Vege Runners.

Czytaj dalej

środa 17, Październik, 2018

Ultra książka

Nowa książką ekipy Run Vegan ! Tym razem o bieganiu dłuższym niż maraton. O tym dlaczego teren jest dla nas lepszy od asfaltu i dlaczego folia NRC ma 2 kolory (srebny i złoty). Czy Ultra jest dla wariatów ? Czy Wariaci są dla Ultra ?  Lektura głównie dla tych we wczesnym stadium, ale Ci z zaawansowaną chorobą Ultra też znajdą tam sporo ciekawostek. Czytaj dalej