Archiwum kategorii: Aktualności

wtorek 9, Październik, 2018

Saale Rennsteig Marathon 43km D+1300

Południe Turyngii. Kraina Saale–Rennsteig obfitująca w góry, lasy, pola i rzeki. Parkową ścieżką w sercu miasteczka Rudolstadt dochodzę do biura zawodów, znajdującego się na lokalnym stadionie LA.  Następuje wymiana: Imię, Nazwisko na numer startowy i agrafki, a jako bonus dorzucają kartki na napój i jedzenie po dotarciu na metę. Kameralny bieg, na starcie zaledwie sześćdziesiąt osób. Czytaj dalej

środa 3, Październik, 2018

Maraton Galloway’em – studium przypadku

Zasady metody Gallowaya polegają na przeplataniu odcinków biegowych marszem. Zależnie od poziomu wytrenowania i zakładanego celu wydłuża się lub skraca interwały biegowe. Najważniejszą zasadą jest – maszerować zaczynasz od początku, a nie dopiero jak już nie masz siły biec. Ta metoda zalecana jest dla początkujących, którzy nie są w stanie przebiec 30 minut bez przerwy, ale jest to też skuteczny sposób na pokonanie długiego biegu szybciej. Z założenia głupie – niby jak? mam zwolnić i iść, żeby przyspieszyć? W ostatecznym rozrachunku tak, ponieważ dzięki przerwom na marsz jesteś w stanie dłużej w czasie interwałów biegowych utrzymać zakładane tempo. Jest to też zdrowsze… Ale to odpuśćmy – bieganie maratonów nie jest zdrowe.

Czytaj dalej

poniedziałek 1, Październik, 2018

40-ty Maraton Warszawski na złoto marchewkowo

40 Vege Runnersów na mecie 40-stej edycji Maratonu Warszawskiego. Sporo debiutów, życiówek i pięknej walki z dystansem i wydłużającymi się ostatnimi kilometrami. Liczna grupa naszych kibiców dopingowała wesoło na trasie i pewnie dzięki temu też wygraliśmy Drużynowe Mistrzostwa Polski w Maratonie !!!
Przeczytajcie relacje zjawionego debiutanta Adama 🙂

Czytaj dalej

niedziela 23, Wrzesień, 2018

Warsaw Club Challenge 2018 – zapisy

Zapraszamy na Warsaw Club Challenge 2018 ! Zawody odbędą się w niedzielę, 14. października na Żoliborzu, w okolicach Centrum Olimpijskiego. Jedyne wydarzenie dedykowane klubom zrzeszającym biegaczy-amatorów w Warszawie. Zmierzmy się ze sobą i sprawdźmy, który klub jest najszybszy w 100licy! Vege Runners będzie bronił tytułu Mistrza z 2017.

Czytaj dalej

sobota 15, Wrzesień, 2018

Kolekcja VR Jesień 2018

Przygotowaliśmy dla Was jesienne nowości ! Produkty na zamówienie i dostępne w pierwszej połowie października. Zamówienie do 23.09 września składamy w sklepie na produkty Attiq (także na koszulki), a do 25.09 u Run in Peace (leginsy sportowe). Nowe produkty znajdziecie w sklepie.

środa 5, Wrzesień, 2018

Połamana połówka praska

Jac do Warszawy na Półmaraton Praski nie miałem zamiaru łamać swojej życiówki. Zbyt mało biegałem, a kłopoty wiosenne nie pozwoliły mi się odpowiednio do tego przygotować. Jechałem do Warszawy z zamiarem złamania okropnej niepewności odnośnie aktualnej formy biegowej. O tym , że przyjdzie mi złamać coś jeszcze nie śniło mi się w nawet najbardziej nierealnych wizjach tego wydarzenia… Czytaj dalej

środa 29, Sierpień, 2018

‚Północ’ Scotta Jurka

Stary, poczciwy „Jucker” powraca ! Choć karierę biegacza ma już za sobą, ciężko usiedzieć mu w miejscu. Teraz nie musi się już ścigać, a jednak brakuję mu biegowych przygód na krawędzi, więc szykuję coś specjalnego. Nowa książka Scotta Jurka ‚Północ’ napisana razem z żoną Jenny. Przy okazji promocji ‚Jedz i Biegaj’ mieliśmy okazje ich poznać w naszym kraju, a teraz znów pojawią się u nas !

 

Czytaj dalej

wtorek 28, Sierpień, 2018

1-szy rodzinny bieg Czas Na Wzrok

Pierwszy Rodzinny Bieg Czas Na Wzrok. Impreza ma charakter sportowy i rodzinny, ale przede wszystkim – charytatywny. Wydarzeniu przyświeca jeden cel: pomoc podopiecznym domów dziecka. Organizator Biegu przekaże bowiem tyle par okularów korekcyjnych dzieciom, ilu zawodników weźmie udział w Biegu Głównym. Vege Runners popiera idee biegu i oficjalnie dołącza do partnerów medialnych. Czytaj dalej

poniedziałek 27, Sierpień, 2018

100km Leipzig

Rok temu powiedziałem sobie, że wrócę do formy sprzed  lat, a może nawet ją poprawię. Na krótkie dystanse jeszcze nie ma przełożenia (wierzę, że będzie), ale na setki już tak.  Dystanse w okolicach stu kilometrów w tym roku to zdecydowanie moja najmocniejsza strona. Tegoroczne starty za sobą to: Transgrancanaria 125, Ultramaraton Podkarpacki 115km, Ultra Turyngia 100km. Po złamaniu dziesięciu godzin w górskiej setce (setka setce nierówna), ostrzyłem sobie zęby na płaską stówę. Chciałem sprawdzić się i nie będę ukrywał, że walczę o przepustkę na Spartathlon. Zawody w Lipsku namierzyłem podczas wyjazdu na Ultra Turyngia. Nigdy płaskiej stówy nie biegłem. Mój debiut. Trasa do końca to płaska na koniec nie wyszła, bo całkowite wzniesienie terenu zegarek pokazał +430 metrów. Czytaj dalej