poniedziałek 23, Październik, 2017

Jak biegowo zejść na psy…

wodospSobota, godzina 8.00 rano, pogoda na zewnątrz raczej z tych co powoduje , że chętnie przyznałbyś Nobla tym co wymyślili łóżko, kołdrę i poduszkę … O tej właśnie porze dojeżdżamy z Gonią do podkrakowskiej Dolinki Będkowskiej.  Widok białych, wapiennych skał na tle lasu w jesiennych kolorach od razu poprawia nam humory.  Na tylnym siedzeniu drzemie jeszcze jeden pasażer.  Jak się okaże później bohater tego dnia…

Czytaj dalej

czwartek 19, Październik, 2017

Bieg przez winne wzgórza

Fot. Beata Sztromajer-PappTurystyka biegowa to jest coś, co tygrysy lubią najbardziej. Kiedy biegnie się maraton w otoczeniu pięknej przyrody i architektury, nawet zmęczenie jakby mniej dokuczało.
Żeby dotrzeć do Colmar w Alzacji, najpierw musiałem dojechać pociągiem do Szczecina, potem autobusem do Berlina, kolejnym autobusem i pociągiem na lotnisko Schönefeld, samolotem na lotnisko Bazylea-Miluza-Fryburg we Francji, stamtąd autobusem do Bazylei w Szwajcarii, wreszcie kolejnym autobusem do Colmar. Skomplikowane, tym niemniej wyjazd do Alzacji należał do udanych, sam maraton w Colmar też.

Czytaj dalej

niedziela 15, Październik, 2017

Brocken Marathon 2017 – Taniec z Czarownicą

22459563_1638091136253579_8878177161844329406_oTym razem powędrowałem w Góry Harz. Sam środek Niemiec – Saksonia Anhalt, gdzie najwyższym szczytem jest Brocken (1141m). Góra tajemnicza jak Ślęża, kapryśna jak Babia Góra, ze szczytem przypominającym Śnieżkę. Znajduje się tam ogród botaniczny, wieża przekaźnikowa i stacja meteorologiczna. Niemal na sam szczyt wjeżdża ciuchcia buchająca parą. Dwa razy przebiegałem przez tory, ze szczęściem, gdzie akurat nie jechała, bo gdyby jechała to musiałbym czekać aż przetoczy się dalej. Słyszałem w oddali jak wydawała dźwięki, a na własne oczy widziałem jak startowała w Wernigerode, miasteczka u podnóża gór. Czytaj dalej

wtorek 3, Październik, 2017

Bieg Wegański #7 -relacja

7BiegWeganski9W ostatnią niedzielę 1.10. 2017 r. na świecie obchodzony był Światowy Dzień Wegetarianizmu. Przy okazji tego święta w Warszawie odbył się kolejny BIEG WEGAŃSKI zorganizowany przez ekipę Run Vegan. Była to już VII edycja tego wydarzenia, która tym razem miała miejsce na nowo otwartym fragmencie Bulwarów nad Wisłą.

Czytaj dalej

niedziela 1, Październik, 2017

Warsaw Club Challenge – zapisy

21016160_1663943440347461_3483439431597927675_oZapraszamy na 5-ty Warsaw Club Challenge! Zawody obędą się w niedzielę, 15. października przy Praskiej Plaży Miejskiej. Jest to jedyne wydarzenie dedykowane klubom zrzeszającym biegaczy-amatorów w Warszawie. Zmierzmy się ze sobą i sprawdźmy, który klub jest najszybszy w 100licy! Organizatorem jest nasz zaprzyjaźniony klub WITC.

Czytaj dalej

Łamanie trójki czyli jak to się robi poniżej trzech godzin.

medalW chwili gdy razem z Tomkiem „Pająkiem” i Andrzejem stawałem w czerwonej strefie startowej 39tego Maratonu Warszawskiego w głowie miałem mętlik.  Nie, nie taki nerwowy.  Jakoś dziwnie jak nigdy byłem spokojny. Przez głowę przelatywało mi tysiące myśli i scenariuszy jak będą wyglądały te nadchodzące 3 godziny.  Pogoda idealna, nie za zimno, lekko mży, czerwona strefa startowa… To tutaj zaraz po elicie startują najszybsi biegacze – robi wrażenie i dodaje skrzydeł.  I te myśli… Nie wiem sam ile razy w głowie powtarzałem sobie: „co ma być to będzie – rób swoje, na 9tym , 18tym, 27mym żel, woda, luz… ”

Czytaj dalej

środa 27, Wrzesień, 2017

Relacja z Vege parkrun Ursynów #132 – 23.09.2017

0023 września 2017 roku ekipa Vege Runners miała wyjątkową okazję towarzyszyć w organizacji parkrunu Warszawa-Ursynów. parkrun to cotygodniowe bezpłatne biegi z pomiarem czasu na dystansie 5 km organizowane w każdą sobotę o godz. 9:00 w Polsce i na świecie. W ubiegłym tygodniu w Parku Przy Bażantarni organizowany był już 132. parkrun, tym razem ze specjalnym zakończeniem biegu w postaci wegańskiego śniadania. Poza poczęstunkiem biegacze Vege Runners zadbali również o wsparcie na trasie – w roli wolontariuszy, w tym pacemakerów na 20 i 25 min, oraz liczne niespodzianki.

Czytaj dalej

środa 13, Wrzesień, 2017

Konkurs – 3 pakiety na Bieg Wegański 1.10.2017

Bieg Weganski (2)

Jesienią biega się świetnie – nie jest za gorąco, a w lasach i parkach jest pięknie kolorowo. Jest to też najlepsza pora, jeżeli ktoś chciałby zacząć przygodę z bieganiem.

Zachęćmy i poradźmy innym jak bezpiecznie zacząć bieganie. Tak żeby się nie zniechęcić, a mieć z tego dużo radości, dodatkowej energii i zdrowia.

Czytaj dalej