Zapraszamy na drugi obóz biegowy Vege Runners, który odbędzie się w weekend 28.04-03.05 w Andruszkowicach pod Sandomierzem. W programie bieganie – eksplorowanie, joga i inne atrakcje sportowe i kulturalne, a przede wszystkim wielka przygoda! Wspólny nocleg na strychu 100-letniego domu. Wiejski chill, pagórkowaty teren pełen wąwozów i kwitnące sady. Magiczny Stary Sandomierz jest 15 minut drogi …biegiem. Gospodarze weganie zapewniają niesamowitą atmosferę i cudowne posiłki i świeżo tłoczone soki.
Propozycja aktywności: poranna joga, bieganie w terenie, bieganie/ trening na bieżni stadionu, badanie słabych punkty biegaczy, ćwiczenia oddechowe, wyprawa w góry pieprzowe, gry i zabawy(impro), slackline, ćwiczenia oddechowe, medytacja, zabytki, winnice, wydarzenia kulturalne, miejsca mocy. W zależności od grupy zajęcia mogą pójść bardziej w jakiś konkretny kierunek przygoda, kultura, rozwój, zabawa, chill, sport.
Przykładowy i wstępny plan (dopasowany do grupy):
PIĄTEK
Przyjazd, akomodacja od 17-tej
SOBOTA
8:00 Joga
8.30 Świeży sok, kawa, herbata
9:00 Bieganie
11.00 Śniadanie
12:00 Trekking Pieprzówki
17:00 Wyjście na miasto i obiado-kolacja na mieście
NIEDZIELA
NIEDZIELA
8:00 Joga czy medytacja
8.30 Świeży sok, kawa, herbata
9:00 Bieganie czy inny trening
10.00 Śniadanie
11:00 Zwiedzanie spaceru lub chill
14:00 Obiad
15:00 Chill/integracje/ gry i zabawy
19:00 Kolacja
20:00 Slajdy
PON-WTOREK
8:00 Joga
8.30 Świeży sok, kawa, herbata
9:00 Bieganie
11.00 Śniadanie
12:00 Spacery / zwiedzanie
18:00 Obiado-kolacja
19:00 Chill/integracje/ gry i zabawy
ŚRODA
8:00 Joga czy/i medytacja
8.30 Świeży sok, kawa, herbata
9:00 Bieganie czy inny trening
10.00 Śniadanie
11:00 Zwiedzanie spaceru lub chill
14:00 Pożegnalny obiad
** pytaj o zniżki za zasługi za działania na rzecz klubu 🙂
Dołącz do grupy 10-ciu śmiałków! Wspomnij jakie masz preferencje aktywności czy podziel się innymi pomysłami.
A tak wyglądał: obóz jesienią , obóz majówka.
Gospodarze Ania i Jacek organizują w wrześniu Bieg Jarski.