Archiwum kategorii: trening

środa 23, Kwiecień, 2014

Bieganie i pływanie – połączenie idealne…

man swimmingPływanie i bieganie  to jedne z najbardziej popularnych i dostępnych dyscyplin sportowych. Pozornie różne, przy bliższym poznaniu widać, że się uzupełniają. Bieganie rozwija i wzmacnia  głównie mięśnie nóg i tułowia ale może to doprowadzić do asymetrycznej  budowy muskulatury naszego ciała. Podczas  pływania natomiast większą pracę wykonują  górne partie mięśni.  Uprawiając oba te sporty mamy pewność, że zmierzamy do zrównoważonego rozwoju.

Czytaj dalej

wtorek 18, Marzec, 2014

Pragmatyk

TS_pawBył piękny wiosenny poranek pod Przemyślem. Wyszedłem z hotelu zrobić 400-metrówki. Ważny trening w moim planie. Czułem ciężki żołądek przez wczorajszą mięsną kolację. Dwa kilometry roztruchtania i pitstop w krzakach. Ulga, ale częściowa. Walka. 400m w maksymalnym tempie i znowu krzaki. Przepraszam za dosłowność. Sram i rzygam dalej niż widzę. Czuję w ustach wczorajszą kiełbasę. Wracam z podkulonym ogonem. Trening poszedł w diabły.

Czytaj dalej

piątek 22, Listopad, 2013

Atak Morsów

Mors Slawek VRMors – człowiek występuje stadnie w okolicach odkrytych zbiorników wodnych. Jego kontakt z wodą charakteryzuje się wzmożonym entuzjazmem i nadpobudliwością ruchową.
Kąpać mogą się praktycznie wszystkie osoby poza tymi mającymi problemy z sercem, gdyż jednym z objawów wejścia do zimnej wody jest wyraźnie przyspieszona akcja serca – okres przebywania w wodzie można porównać do krótkiego, ale bardzo intensywnego biegu.

Czytaj dalej