środa 16, Lipiec, 2014

TRANSJURA 205 km Kraków-Częstochowa

skała Prolog.

Jest 4 lipca, piątek, godzina 21, Kraków. Stoję na starcie imprezy, która ma zasadniczo zweryfikować moje możliwości ultrabiegowe. Dotychczas w swojej zawodniczej karierze na pojedynczych zawodach dotarłem do dystansu nieco ponad 140 km i czasu 24 godzin. Teraz przyjdzie mi przekonać się jak zareaguje moje ciało na znacznie większy wysiłek, wysiłek, do którego nie było mi się dane zbliżyć w żadnym momencie mojego życia. Jesteście ciekawi jak było – zapraszam do lektury :) Czytaj dalej

poniedziałek 14, Lipiec, 2014

Robię Tai chi, czasem Biegam

PoKungFuPose Czyli o tym, co może dać tai chi biegaczowi. Co ma bieganie do tai chi i co ma tai chi do biegania? Nie wydaje mi się, żebym potrafił odpowiedzieć na oba te pytania „na pewno” i że moje odpowiedzi będą pomocne komuś kto biega i ćwiczy tai chi w innych proporcjach niż ja. Opowiem Wam po prostu, jak w moim przypadku te dwie rzeczy się łącz i co tai chi daje mojemu bieganiu.

Czytaj dalej

poniedziałek 30, Czerwiec, 2014

Wege Rzeźniczek

IMG_0694Chyba każdy biegacz słyszał o najsłynniejszym Ultra w Polsce Rzeźniku i dlatego tym razem nie o tym będzie. Dzień po biegu głównym odbywa się niedoceniany bieg towarzyszący Rzeźniczek. Wiele osób traktuje go niepoważnie, porównując przy tym niepotrzebnie do Rzeźnika. Prawda jest taka, że to pełnowartościowy bieg górski na dystansie ok 26 km.

Czytaj dalej

środa 18, Czerwiec, 2014

SLACK-LINING

VC slackSlacklining narodził się w Kalifornii na początku lat 80. XX wieku. Za jego twórców uważa się Adama Grosowsky’ego i Jeffa Ellingtona. Wszystko zaczęło się od chodzenia po łańcuchach okalających parking. Następnie próbowano chodzić po linach wspinaczkowych, które w końcu zastąpiono taśmą o szerokości 2,5-3,0 cm. Dyscyplina polena na chodzeniu i wykonywaniu trików na taśmie rozwieszonej i napiętej między dwoma punktami np. drzewami.

Czytaj dalej

poniedziałek 9, Czerwiec, 2014

Wyróżnienia dla VR w Tarnobrzegu

TBGW ostatni weekend Vege Runnersi biegali w wielu biegach po całej Polsce, także podczas III Tarnobrzeskiego Maratonu, gdzie Aneta Wiatr zajeła 1 pierwsze miejsce w kategorii wiekowej K20/10.5 KM, a Tomek Pająk zajął pierwsze miejsce w kategorii wiekowej M30/ 42KM. Trasa bardzo ładna, ale też bardzo wymagająca, dodatkowo bardzo wysoka temparatura utrudniała wszystkim bieg.

 

Czytaj dalej

poniedziałek 26, Maj, 2014

Cracovia Maraton 2014

IMG_0263Gdyby organizatorzy XIII Cracovia Maraton sprawdzili termin planowanego biegu to wiedzieli by, że będzie on w tym samym czasie gdy juwenalia w Krakowie a to oznacza jedno – będzie padać. Trzynasta edycja maratonu krakowskiego od początku była feralna, najpierw planowana trasa maratonu nie znalazła uznania wśród biegaczy, potem była ona zmieniana kilka razy a ostatni raz na dzień przed startem kiedy to na skutek fali powodziowej Wisła zalała część trasy w efekcie czego nie posiadała ona atestu.

Czytaj dalej

piątek 16, Maj, 2014

Jak miło spędzić 12 godzin w Rudzie Śląskiej.

medalruda Udział w 12 godzinnym biegu w Rudzie Śląskiej był dla mnie jednym z dwóch poważnych tegorocznych startów.  Oczywiście wszystkie zawody, w których biorę udział traktuję serio, jednak, oprócz 24 godzinnych wrześniowych zmagań w Katowicach, właśnie start w Rudzie Śląskiej miał być przysłowiową wisienką na torcie. Cały cykl przygotowań, formuła treningów, czy nawet udział w innych zawodach podporządkowane były w pierwszej części sezonu właśnie rudzkim zmaganiom. Był to eksperyment, który miał dać odpowiedź, czy własne doświadczenia z poprzednich lat startów pozwolą się samemu, bez udziału żadnych zewnętrznych planów treningowych, odpowiednio przygotować, do nie ma co ukrywać, zawodów o ponadprzeciętnym stopniu trudności. Czytaj dalej

sobota 26, Kwiecień, 2014

Wegarnia Biegowo

wegarnia_biegowoWegarnia, wegański sklep niespożywczy, wprowadziła na stałe do asortymentu więcej książek biegowych. Teraz możecie się zaopatrzyć w wegańskie tytuły i „zwykłe” biegowe lektury za jednym zamachem. Ponadto do 9 maja trwa
promocyjna przedsprzedaż trzech tytułów: „Sztuka szybszego biegania”, „Stopy w chmurach” i „Maraton metodą Hansonów”, każda za 30 zł :)

Czytaj dalej