czwartek 19, Maj, 2016

CM 2016 – mission completed

pucharZdobyliśmy V miejsce  na Cracovia Maraton w klasyfikacji najliczniejszych drużyn :) . Klasyfikacja według osób, które ukończyły bieg w barwach klubu. Najliczniejszy start naszej drużyny i bardzo dobre wyniki.

piątek 13, Maj, 2016

Joanna Pawlik: Ścieżka do ultra

Joanna Pawlik na podiumKiedy kilka lat temu zaczynałam biegać, wiedziałam, że chcę pozbyć się zadyszki i trochę pomóc sobie w treningach Muay Thai, bo to moja pierwsza sportowa miłość. Moje wybiegania wyglądały tak, że biegłam, spacerowałam, biegłam i tak, uwaga, do trzech kilometrów. Nic specjalnego. Z czasem przekonałam się, że biegam dłużej i dalej. Czytaj dalej

sobota 7, Maj, 2016

Plan na Cracovia Maraton 2016

mapaW Niedzielę 15.05 zapowiada się najliczniejszy występ Vege Runnersów w maratonie. Liczymy na życiówki , debiuty i poważną rywalizacje w kategorii drużyn.
Na 40km biegu (pod mostem Grunwaldzkim)- specjalny punkt kibica Vege Runners. Wspieramy wszystkich biegaczy i promujemy dietę bezmięsną, a to wszystko w ramach Krakowskiego tygodnia Wege  (7-15 maj ).

piątek 6, Maj, 2016

Bieg Wegański 2016 /rozstrzygnięcie konkursu

karol bwZapraszamy na Bieg Wegański. W tym roku dystans  5, 10 i 21km oraz biegi dla dzieci. Będzie dużo Vege Runnersów, będzie kolorowo, będzie Wege Targ i wykłady w zielonnych okolicach Centrum Olimpijskiego w Warszawie.Miło nam też poinformować, że wege hip-hopowy utwór wygrał pakiet na bieg:)

Czytaj dalej

sobota 30, Kwiecień, 2016

Maratońskie asfaltowe zmagania

CK7A3715Gdy po raz pierwszy rzuciłem trampki na stopy z myślą, że od dziś będę biegał, pierwszym podłożem na którym testowałem swoje stawy to był asfalt.  Szybko przeszedłem  asfaltową drogę bo już po kilku miesiącach śmigałem po terenie górzystym.  Jednak co jakiś czas ciągnie mnie, aby sprawdzić się czasowo na asfalcie. Głównie dystans królewski maratoński, który ma w sobie to coś.

Czytaj dalej

środa 27, Kwiecień, 2016

Książka: ’22-dniowa rewolucja’

22-dniowaTo, jak ważne jest nasze zdrowie dostrzegamy wówczas, gdy dopada nas grypa, czy inne schorzenie. Na co dzień, gdy dobrze się czujemy i nic nam nie dolega, zwykle nie myślimy o nim zbyt wiele. Najbardziej zaczynamy je cenić, gdy spotka nas jakaś dolegliwość. Warto jednak zawczasu wyrabiać w sobie zdrowe nawyki, które pomogą nam jak najdłużej cieszyć się świetnym samopoczuciem i unikać chorób. Jednym z najważniejszych czynników, mających bezpośredni wpływ na stan naszego organizmu, jest jedzenie. To. co jemy ma ogromny wpływ na kondycję naszego ciała i jego odporność na choroby. Kiedy dołączymy do tego aktywność fizyczną, mamy gotową receptę na doskonałe samopoczucie i świetną formę.

poniedziałek 18, Kwiecień, 2016

Cracovia Maraton 2016

cracoviamaratonCracovia Maraton (15.05) to start roku dla Vege Runners ! Gotowych do startu jest już 50 osób i chcemy tu dobrze namieszać w drużynówce (na najliczniejszą i najszybszą pierwszą czwórke).
Do końca Kwietnia pakiet startowy w grupie to 80zł (jeżeli wpiszesz klub ‚Vege Runners’). My mamy dla Was specjalne pakiety Vege Runners oraz także nagrody dla najszybszych Vege Runnersów. Liczymy też na kibiców.
Czytaj dalej

poniedziałek 11, Kwiecień, 2016

Wielkanocna Stówa – 115km Stovka Jarním Šluknovskem

 12718269_1004456066267462_2692822288733713552_nStovka Jarním Šluknovskem
115 km, 4400+

Krupka – Komáří vížka – Zadní Telnice – Tisá – Děčínský Sněžník – Děčín, Maxičky – Děčín, Dolní Žleb – Gr.Zschirnstein – Bad Schandau – Lilienstein – Bastei – Hohnstein – Köhlmuhle – Lichtenhain – Mikulášovice

Błoto jak w Beskidzie Niskim, śliskie kamienie jak w Karkonoszach i stopień techniczny trudności jak przystało na Szwajcarkę, tym razem Saską Szwajcarię na wysokim poziomie. Czytaj dalej

Wygrana na Wegana

049Mamy dla Was pakiet na zbliżający się Bieg Wegański (8.05) !
Nagraj filmik promujący weganizm i wyślij go mailem do nas.
Możesz także w jakikolwiek inny sposób przekonać nas, że na ten pakiet zasługujesz….choćby podesłaniem zdjęcia w przebraniu, w którym wystartujesz :)
Czytaj dalej

czwartek 25, Luty, 2016

Podziemne fedrowanie

tooDzień Dobry Państwu, choć trafniejsze byłoby Dobry Wieczór Państwu, bo przecież tu na dole jest ciemno, nie dochodzą promienie słoneczne, a żeby myślami zobaczyć Niebo, trzeba przebić się przez 500 metrów Ziemi w górę. Witajcie w piekle. Czytaj dalej