sobota 30, Kwiecień, 2016

Maratońskie asfaltowe zmagania

CK7A3715Gdy po raz pierwszy rzuciłem trampki na stopy z myślą, że od dziś będę biegał, pierwszym podłożem na którym testowałem swoje stawy to był asfalt.  Szybko przeszedłem  asfaltową drogę bo już po kilku miesiącach śmigałem po terenie górzystym.  Jednak co jakiś czas ciągnie mnie, aby sprawdzić się czasowo na asfalcie. Głównie dystans królewski maratoński, który ma w sobie to coś.

Czytaj dalej

środa 27, Kwiecień, 2016

Książka: ’22-dniowa rewolucja’

22-dniowaTo, jak ważne jest nasze zdrowie dostrzegamy wówczas, gdy dopada nas grypa, czy inne schorzenie. Na co dzień, gdy dobrze się czujemy i nic nam nie dolega, zwykle nie myślimy o nim zbyt wiele. Najbardziej zaczynamy je cenić, gdy spotka nas jakaś dolegliwość. Warto jednak zawczasu wyrabiać w sobie zdrowe nawyki, które pomogą nam jak najdłużej cieszyć się świetnym samopoczuciem i unikać chorób. Jednym z najważniejszych czynników, mających bezpośredni wpływ na stan naszego organizmu, jest jedzenie. To. co jemy ma ogromny wpływ na kondycję naszego ciała i jego odporność na choroby. Kiedy dołączymy do tego aktywność fizyczną, mamy gotową receptę na doskonałe samopoczucie i świetną formę.

poniedziałek 18, Kwiecień, 2016

Cracovia Maraton 2016

cracoviamaratonCracovia Maraton (15.05) to start roku dla Vege Runners ! Gotowych do startu jest już 50 osób i chcemy tu dobrze namieszać w drużynówce (na najliczniejszą i najszybszą pierwszą czwórke).
Do końca Kwietnia pakiet startowy w grupie to 80zł (jeżeli wpiszesz klub ‚Vege Runners’). My mamy dla Was specjalne pakiety Vege Runners oraz także nagrody dla najszybszych Vege Runnersów. Liczymy też na kibiców.
Czytaj dalej

poniedziałek 11, Kwiecień, 2016

Wielkanocna Stówa – 115km Stovka Jarním Šluknovskem

 12718269_1004456066267462_2692822288733713552_nStovka Jarním Šluknovskem
115 km, 4400+

Krupka – Komáří vížka – Zadní Telnice – Tisá – Děčínský Sněžník – Děčín, Maxičky – Děčín, Dolní Žleb – Gr.Zschirnstein – Bad Schandau – Lilienstein – Bastei – Hohnstein – Köhlmuhle – Lichtenhain – Mikulášovice

Błoto jak w Beskidzie Niskim, śliskie kamienie jak w Karkonoszach i stopień techniczny trudności jak przystało na Szwajcarkę, tym razem Saską Szwajcarię na wysokim poziomie. Czytaj dalej

Wygrana na Wegana

049Mamy dla Was pakiet na zbliżający się Bieg Wegański (8.05) !
Nagraj filmik promujący weganizm i wyślij go mailem do nas.
Możesz także w jakikolwiek inny sposób przekonać nas, że na ten pakiet zasługujesz….choćby podesłaniem zdjęcia w przebraniu, w którym wystartujesz :)
Czytaj dalej

czwartek 25, Luty, 2016

Podziemne fedrowanie

tooDzień Dobry Państwu, choć trafniejsze byłoby Dobry Wieczór Państwu, bo przecież tu na dole jest ciemno, nie dochodzą promienie słoneczne, a żeby myślami zobaczyć Niebo, trzeba przebić się przez 500 metrów Ziemi w górę. Witajcie w piekle. Czytaj dalej

wtorek 16, Luty, 2016

Śledź po wegańsku

teamZ ekipa VR zaliczyliśmy debiut imprezy Ultra na Podlasiu , czyli Ultra Sledźia 80 KM, który odbył się 13.02.2016.
Start i meta w malowniczym Supraślu, a sam bieg po magicznej Puszczy Knyszyńskiej. Organizatorzy napisali w podziękowaniach, że chcieli to zrobić to z sercem, gościnnością i bez napinki i tak właśnie wyszło.

Czytaj dalej

poniedziałek 25, Styczeń, 2016

Czeska Szwajcaria

Narodni Park České Švýcarsko

IMG_2885Przed nami 250 km z dwiema opcjami do wyboru dotarcia do celu podróży. Wybieramy zamiast zapchanej szybkiej autostrady, drogi drugiej i trzeciej kategorii, ale za to atrakcyjniejsze dla oka, z możliwością podziwiania gór i wielu miejscowości czeskich z przystankiem na zakupy smakołyków południowych sąsiadów. Tak, nasz kierunek to Czechy, środkowo górska miejscowość, Jetřichovice, która będzie naszą bazą wypadową do Parku Narodowego Czeska Szwajcaria. Czytaj dalej

niedziela 24, Styczeń, 2016

Vege Grand Prix 2015 (podsumowanie)

polsat_VRKolejne roczne podsumowanie naszych startów w ramach Vege Grand Prix. Starzy wyjadacze i młode kocury rywalizują w różnych kategoriach :) Leader znów miesza, ale mocna grupa pościgowa coraz wyraźniej się formuje.

W naszej zabawie liczba startujących nieco spadła w porównaniu do 2014 (74 do 77), ale startowaliśmy znacznie częściej (373 przy 348 w 2014).

Czytaj dalej

czwartek 21, Styczeń, 2016

Historyczne Oblicza Biegania

IMG_2058 Bieganie jest tak powszechne, jakby wydawało się, że istnieje od zawsze. To prawda istnieje od zawsze, ale nie zawsze było tak, że biegały całe masy ludzi. Ogromną masę ludzi musiało coś pchnąć do działania. Różne aspekty życia, społecznego, politycznego, gospodarczego oraz prywatnego miały i mają wpływ na nasze bieganie. Oprócz tego są ludzie oraz wydarzenia, które zmieniają oblicza sportu. Również rozwój techniki, środki masowego przekazu jak np. telewizja przyczyniły się do rozkwitu biegania na świecie. Czytaj dalej