poniedziałek 25, Wrzesień, 2023

5 Jarski Bieg NA ZDROWIE!

 
Bieg o sandały bł. Wincentego Kadłubka ruszy 1-go października 2023r. z Zamku Sandomierskiego do Andruszkowic (5 km). Szykujcie się!!! Będzie WSPANIALE! Gliniane sandały właśnie w wypalaniu…. Pierwsza niedziela października będzie dla nas!!! Oczywiście VEGE WYPASSS! /  Zaprasza Ania i Jacek Przybysz z Świętokrzyskiego Ogrodu Inspiracji.  Super kameralna, klimatyczna impreza na weganie. Zobaczcie jak było na ostatnim Biegu Jarskim.
 
 

Czytaj dalej

poniedziałek 18, Wrzesień, 2023

Maraton Warszawski 2023

Najważniejszy i najstarszy bieg w stolicy to naturalnie Maraton Warszawski i my od początku działania klubu stawiamy się tłumnie na tej imprezie. W tym roku startujemy indywidualnie, ale też jako sztafeta Vege Runners, która wystartuje w składzie Żuk, Witus i Maro czyli starsi panowie 40+ czyli stary, starszy i najstarszy. Kapuściane trio pod wodzą Witusa popędzi na czystym, zielonym paliwie i powalczy o jak najlepszy wynik. Przy okazji naszego startu prowadzimy zbiórkę na pomoc dla dzieci z chorobami nowotworowymi. Prosimy o doping dla nas, a przede wszystkim o wsparcie dla dzieciaków, wpłat można dokonywać poprzez link.

poniedziałek 11, Wrzesień, 2023

Spadające gruszki

Wrześniowa promocja (-15%) w sklepie na wszystkie te produkty, które są dostępne od ręki. Niestety to ostatnie tygodnie funkcjonowania sklepu. Niemniej, mamy jeszcze trochę fajnego towaru, więc można ciągle się zaopatrzyć w ciuchy do biegania, chodzenia, na rower i inne gadżety klubowe z hasłem gruszka15.

niedziela 10, Wrzesień, 2023

Piwna Mila 2023

Maro – to nasz czarny koń tegorocznej Piwnej Mili (8.10.2023). W poprzednim roku podpatrywał elitę i przez cały rok pracował nad formą. Rezerwujcie Niedziele, szlifujcie formę i łapcie luuuuuz ! To będzie już 7-ma edycja tej kultowej imprezy w Warszawie. Więcej szczegółów wkrótce.

fot./ Baba z Aparetem – Lubisia

czwartek 10, sierpień, 2023

Kolorowe lato

Jedz lokalne i sezonowe produkty. Szczególnie sierpień jest u nas bardzo obfity i kolorowy. Podzielcie się z nami fotami z Waszego sierpniowego jadłospisu. Piszcie do nas mailem lub wrzucajcie pod postem na FB lub tagujcie nas  Social Mediach tagując nas.
 

Czytaj dalej

środa 2, sierpień, 2023

SUP trening

Dobrze dla głowy i ciała jest urozmaicać nasze bieganie, a  aktywnością, która świetnie uzupełnia nasz trening jest wiosłowanie na deskach SUP. Kilka osób z klubu wkręciło się w wiosłowanie na desce. Oto kilka argumentów, które przekonają Was, że warto spróbować.

Czytaj dalej

niedziela 16, Lipiec, 2023

Żele Huma / Żelki Clif

Czy zima czy lato to na długim wybieganiu/rowerowaniu/maszerowaniu coś wciągnąć trzeba. Polecamy nasze ulubione dopalacze żele Huma i żelki Clif. Wybierz opcje dla siebie z kofeina lub bez. Żele Huma w 3 smakach(malina, mango, limonka) oraz turbo żelki Clif (cytrusy, tropik, owoce leśne).

poniedziałek 3, Lipiec, 2023

Kuchnia wege bogata w białko

Książka „Kuchnia wege bogata w białko” to bardzo ciekawa pozycja wydawnicza dla sportowców. Wyjątkowo estetycznie wydanie, gdzie po krótkim merytorycznym wstępie dietetycznym otrzymujemy smakowite przepisy pełne roślinnego białka. Ja przeważnie korzystając z przepisów staram się wykorzystać co mam po ręką i co jest sezonowe, więc nieco modyfikuje instrukcje wygodnie dla siebie. Te przepisy bardzo inspirują do tworzenia swoich wersji, do poznawania nowych smaków, pomysłów na łączenia produktów.

Czytaj dalej

sobota 10, czerwiec, 2023

Letnie zamówienie

Przypominajka i ostatnia szansa by ogarnąć się na letni lans. Przygotuj swoje boskie ciało i przywdziej odpowiedni strój. Zamówienia przyjmujemy do 26.06 z realizacją na koniec lipca. Odzież sportowa: biegowa, rowerowa i triatlonowa. Ostatnie sztuki dostępne też od ręki. Na stanie też końcówki serii ciuchów „do chodzenia” (t-shirty, truckerki, bluzy, buffy, opaski skarpety,…).
 

poniedziałek 5, czerwiec, 2023

Dieta roślinna dla sportowców

W poradniku młodego zielarza/ Napisanym dla szczęścia ludzkości/ Pewien przepis się stałe powtarza/ A zawiera on sekret młodości: Biegać, skakać, latać, pływać/ W tańcu, w ruchu wypoczywać…” Jeśli do tego dodasz jeszcze dietę roślinną to właśnie znajdujesz się na najlepszej drodze do sukcesu, poprawy wyników sportowych oraz długotrwałego zdrowia. Pewnie wielokrotnie spotkaliście się z opiniami na temat diety opartej na roślinach, wśród nich były zarówno negatywne i pozytywne. Mity cały czas funkcjonują i mają swoich wyznawców. Słabowici, anemiczni z wieloma niedoborami weganie nadal mocno trzymają się w schematach myślowych wielu ludzi.

Czytaj dalej