środa 2, sierpień, 2023

SUP trening

Dobrze dla głowy i ciała jest urozmaicać nasze bieganie, a  aktywnością, która świetnie uzupełnia nasz trening jest wiosłowanie na deskach SUP. Kilka osób z klubu wkręciło się w wiosłowanie na desce. Oto kilka argumentów, które przekonają Was, że warto spróbować.

🌊Wszechstronne wzmacnianie mięśni – Pływanie na desce SUP angażuje praktycznie całe ciało. Mięśnie brzucha, ramion, nóg, pleców – wszystko pracuje. Wzmocnij ciało i popraw kondycję! 💪

🌊Rozwój równowagi – balansowanie na desce wzmacnia mięśnie głębokie, co przekłada się na lepszą równowagę. Ta umiejętność przydatna nie tylko na desce! 🧘‍♀️

🌊Rozwój mięśni głębokich to także lepsza postawa ciała, zapobieganie upadkom i kontuzjom.

🌊Relaks i obniżenie poziomu stresu – Połączenie treningu z relaksem na łonie natury ma zbawienny wpływ na nasze samopoczucie. Czas spędzony na wodzie to świetny sposób na odstresowanie. Stojąc na desce i delikatnie łapiąć balans jesteśmy tu i teraz.

🌊Trening kardio bez obciążania stawów – SUP to świetny sposób na poprawę wydolności, jednocześnie minimalizując ryzyko urazów. Idealne dla tych, którzy szukają alternatywy dla biegania czy jazdy na rowerze (lub treningu uzupełniającego, ogólnorozwojowego). 🚴‍♀️

🌊Zabawa – Pływanie na desce SUP to przede wszystkim świetna zabawa. Trening, który jednocześnie bawi? Brzmi jak plan! 



Do zobaczenia na wodzie! 🏄‍♀️🏄‍♂️💦

/Pająk

SUP Academy

Dodaj komentarz