Archiwum autora: pajak

środa 9, Luty, 2022

Cytrus z dodatkową sodą

Nowy smak gumi-żelków, które tak bardzo lubicie. Teraz o smaku cytrusowym z potrójną porcją sodu (tak ważne podczas wysiłku). Smaczny i odświeżający smak i bardzo przyjemna konsystencja, niby żelek, niby galaretka. Rozpływa się ustach 🙂 Wygodnie pakowane, sześć dużych żelków. Możesz je pogryźć, possać, ciumkać. Doskonałe do naładowania się energią przed treningiem jak i do uzupełniania energii oraz potasu w jego trakcie. Idealne na długie wypady. W paczce 6 żelek – razem 60g (200kcal)

wtorek 8, Luty, 2022

Biegowe Lajfhaki

Chciałbym podzielić się prostymi rozwiązaniami na problemy, które obserwując od wielu, często spotykają biegaczy na swej ścieżce. A może Wy macie inne rozwiązania na te czy inne problemy ? Podzielcie się swoimi sprawdzonymi patentami na jedzenie, trening, start czy regenerację ? Czytaj dalej

piątek 21, Styczeń, 2022

Polecany biegi – luty 2022

Promujemy biegi, które zapewniają roślinne opcje żywieniowe. Na naszej stronie można znaleźć listę biegów sprawdzonych przez naszych zawodników i którym stowarzyszenie Vege Runners przyznaje certyfikat Vegan(V) lub Vegan Friendly(VF). W lutym polecamy 3 wegańskie imprezy :
– 12.02 Biegun Zimna / Fundacja KierunekUltra
– 19.02 Ultrasledź
– 26.02 Gorce Ultra Trail Winter
Piszcie, by zgłosić kolejne biegi czy zastanawiacie się jak ogarnąć wegański posiłek na biegu czy mecie.

wtorek 18, Styczeń, 2022

Marchewkowe Przedwiośnie

Zabieramy się za kolejny numer Marchewy. Redakcja przysnęła zimowo, więc numer będzie dopiero na styku Zimy i Wiosny. Pierwsze materiały do mnie już dotarły (Ultra wesołe porady, głodówka głodomora i inne), ale chcemy przegadać jaka myśl przewodnia i jaka formuła będzie pasować do ostatniego zeszytu. Spotykamy się zaraz po zawodach w Falenicy w kawiarnii na pkp. Kto nie może dotrzeć, niech piszę już teraz jakie ma tematy, uwagi, pomysły czy zażalenia.

poniedziałek 3, Styczeń, 2022

Podsumowanie roku

Kolejny 16-ty rok działalności klubu za nami. Chcemy go podsumować i choć trudno ogarnąć wszystkie sukcesy naszych zawodników, to przedstawimy ważniejsze wydarzenia z życia klubu. Pandemia nie odpuszcza, ale przede wszystkim latem na świeżym powietrzu odbyło się sporo imprez, na których byliśmy obecni.

Czytaj dalej

piątek 10, Grudzień, 2021

Szalenie proste przepisy

Szalenie proste jadłospisy odżywcze to kolejna książka ekipy Salaterka – każdy przepis to maksymalnie 3 składniki i 3 dodatki, a połowę z nich zrobisz w 15 min.
Praktyczna wiedza podana w merytoryczny i przystępny sposób.  Tym razem przepisy są jeszcze prostsze i ciągle wizualnie przejrzyste pod kątem wykonalności, odżywczości i kaloryczności. Dania proste, pyszne i zdrowe. Przepisy są pełne zdjęć i infografik i z wielką przyjemnością sięgam po nie. Praktyczne bindowanie kartek to super rozwiązanie. Takie książki kucharskie to ja lubię  !

środa 24, Listopad, 2021

Biegający Mikołaj

W klubowym sklepie szybko i sprawnie wrzucisz co potrzeba do wora Mikołaja. Dostępne są szybkie płatności oraz wysyłka paczkomatem, pocztą, kurierem oraz darmowa wysyłka Orlen Paczką do końca listopada(z kodem orlen8). Dostawa dotrze do Ciebie w ciągu 1-2 dni (ponad 6000 punktów odbioru: automaty paczkowe, stacje Orlen, kioski Ruch).

piątek 19, Listopad, 2021

Biegnąca z Wilkami

Młodsza siostra Leśnego Dziada wybiega z lasu ! Biegnąca z Wilkami to nowy wzór na koszulki i bluzy z mocną zawodniczką. Ten świetny rysunek przygotowała dla nas Weronika Kolińska. Piękny obrazek odpowiedni na każdą pierś. Dla laseczek i dla facetów. Pasuje ultrasom, parkrunowcom i punkrokowcom. Przedsprzedaż właśnie ruszyła, a tylko w preorderze macie wybór koloru bluzy.

Czytaj dalej

poniedziałek 15, Listopad, 2021

Śledziujemy

Od pierwszego biegu @Ultra Śledź w 2016 jesteśmy regularnie w Supraślu jako zawodnicy i wolontariusze. Widzimy się znów na kolejnej edycji tej klimatycznej imprezy, gdzie piękna przyroda, niesamowita ekipa i cudowne żarcie. Ultra Śledź tak jak Supraski Maraton Leśny z certyfikatem Vegan Race tylko od Vege Runners. Zapisy ruszyły. 18-19 luty 2022r Trzy dystanse: *Ultra Leszcz +65km *Ultra Śledź +80km *Ultra Bladzina +160km