Archiwum kategorii: Aktualności

wtorek 21, Marzec, 2023

Majówka biegowa 2023

Dodaj komentarz
Zapraszamy na drugi obóz biegowy Vege Runners, który odbędzie się w weekend 28.04-03.05 w Andruszkowicach pod Sandomierzem. W programie bieganie – eksplorowanie, joga i inne atrakcje sportowe i kulturalne, a przede wszystkim wielka przygoda! Wspólny nocleg na strychu 100-letniego domu. Wiejski chill, pagórkowaty teren pełen wąwozów i kwitnące sady. Magiczny Stary Sandomierz jest 15 minut drogi …biegiem. Gospodarze weganie zapewniają niesamowitą atmosferę i cudowne posiłki i świeżo tłoczone soki.

Czytaj dalej →

poniedziałek 20, Marzec, 2023

Biegaj z nami

Dodaj komentarz
Chcemy rozwiać wątpliwości tych, którzy wahają się dołączyć do klubu, bo biegają za wolno, za krótko czy coś tam. Rzeczywiście wrzucamy czasem chwaliposty z szybkobiegaczami, ale są u nas tacy co lubią biegać wolno i robią to bardzo dobrze. Wszyscy razem mamy wielką frajdę z biegania. W klubowych koszulkach biegają Vege Runnersi bez względu na wyniki czy dystanse. Wspólnie motywujemy się i inspirujemy. Będzie nam bardzo miło, gdy przy zapisach biegowych w rubryce 'klub’ wpiszesz 'Vege Runners’. Nie ma u nas żadnych ograniczeń jeżeli chodzi o staż biegowy czy staż 'bycia vege’. Ludzie biegają też u nas różne dystanse i na różnym poziomie i w różnym wieku. Biegaj z nami !

wtorek 14, Marzec, 2023

Wiosenne zamówienie

3.Góra Kalwaria most

Zbieramy zamówienia na Attiqowe ciuchy. Sportowa odzież na wiosnę i lato. Przygotujcie się na sezon i sprawdźcie czego Wam potrzeba (spódniczka biegowa, strój TRI, longsleeve, koszulka kolarska ,spodenki kolarskie i inne). Zamówienia przyjmujemy do 20.03 z realizacją na połowę kwietnia. A może może tak klubowe spodenki lub kamizelka czy koszulki kapustne dla dzieci.? Wasze wszelkie uwagi do strojów zawsze mile widziane.

sobota 11, Marzec, 2023

Joga dla biegaczy- warsztat

Dodaj komentarz

Podczas kolejnego 2-godzinnego spotkania skupimy się na odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Jak wyzwolić ukrytą siłę biegową, którą może być blokowana w tej właśnie przestrzeni. Zrobimy fizjoterapeutyczne testy i indywidualnie zalecimy jak za pomocą jogi pracować nad konkretnym przypadkiem. Podane w sprawdzonej formule 80% praktyki, 20% teorii.

Czytaj dalej →

piątek 24, Luty, 2023

Biblia diety wegańskiej

Dodaj komentarz

Mimo coraz większej popularności diety roślinnej, minimum raz na kwartał jest okazja usłyszeć od rodziny lub znajomych, że rujnujemy sobie organizm. Ciągle ubolewam, że po prawie trzynastu latach objadania się soją nadal noszę najmniejsze dostępne staniki. Dopiero później doczytałam, że tofu ma wpływać na biust tylko u panów, chociaż w klubie Vege Runners nie mam chyba żadnego cytatego kolegi.

Czytaj dalej →

czwartek 23, Luty, 2023

Keto na weganie

Dodaj komentarz

Do sięgnięcia po “Wegańską dietę ketogeniczną” nie skłoniła nas ogromna osobista chęć wypróbowania takiej diety, ale posiadanie w najbliższym otoczeniu kogoś na tradycyjnej odmianie keto. Jak wspaniale byłoby komuś takiemu zaproponować coś jednocześnie keto, jak i wegańskie! Jednak nasz keto mięsożerca, już przeglądając przepisy, nie wydawał się pałać nadmiernym entuzjazmem i ostatecznie nie namawiał nas na przygotowanie z niej czegokolwiek. Może jednak niektórym w keto chodzi o mięso…

Czytaj dalej →

poniedziałek 20, Luty, 2023

Śledzio Wolo 2023

Dodaj komentarz

To był mój pierwszy raz jako wolontariusz biegowy. Wiedziałam tylko, że jedziemy do extra ludzi i Supraśla. To miejsce jest niczym czarna dziura – mami, wciąga i zniekształca czasoprzestrzeń. Ktoś musiał się poświęcić i biec te chore dystanse, żebyśmy bawić się mogli my wszyscy. Ukłony dla tych (dystans Bladziny 170km) co byli u Nas na punkcie Królowy Most już po całej nocy biegu, nieco za mgłą, w swoim świecie i tak niewiele potrzebujący. Chciałoby się ich przytulić i zabrać z trasy, ale ich mocno wołała puszcza i bagna.

Czytaj dalej →

niedziela 12, Luty, 2023

Premiera : Zombie Marchewa

Dodaj komentarz

Premiera nowego numer Ultra Marchewa odbędzie 18.02 w Supraślu na gali Ultra Śledzia. Po roku przerwy kolejny (11) numer przed Wami. Może to będzie ostatni, a może pierwszy numer nieregularnika Zombie Marchewa. Niezobowiązującym pomysłem przewodnim wydania były rewiry Ezoteryka, Flow, Dobrostan. Zobaczcie sami jak wyszło !

niedziela 22, Styczeń, 2023

GSS+GSB=1000km

1 odpowiedź

Wreszcie zabrałem się za napisanie relacji. Mam nadzieję , że oddaje obfity, solidny i bogaty materiał z tego wydarzenia. Potrzebowałem czasu, przypływu chęci i weny. Trochę to trwało, bo wyrypa długa, a i kilometraż brawurowy. Projekt biegowy GSS+GSB=1000km, czyli pokonanie dwóch szlaków jeden po drugim,  miał miejsce w dniach 27.08.-12.09.2022.

Czytaj dalej →

środa 18, Styczeń, 2023

Falenica 2023

Dodaj komentarz
7 stycznia ruszył cykl Zimowych Biegów Górskich w Falenicy. Falenicka wydma – to nie jest miłość od pierwszego wejrzenia😎 Kochamy ją jednak (lub nienawidzimy) całym sercem i dozgonnie. Siedem podbiegów razy trzy, oczywiście w marchewkowym towarzystwie. Drużynowo zazieleniamy tu już od 2017 roku, i jesteśmy jedynym teamem, który w czterech ostatnich edycjach zawsze stawał na podium! W tym roku rozpoczęliśmy skromnym, ale zacnym 13-osobowym składem. Było ciężko, była krew, pot, ból i łzy.

Czytaj dalej →